快非常准确的地步，就像身体肌肉的自然反应一样才行。”
“开始吧，看清攻防力，慢慢调整，把动作做清楚。”
比司姬绝对是故意的。3
金属球棒自求多福吧。2
陆凯和迈特凯的练习进入了正常的模式，另一边比司姬和金属球棒就
一道人影翻滚中进入到了树林里，带起了四周的尘土和碎石，不是金属球棒还能是谁。
“慢了，左手的气调动差了1。”比司姬笑着指点道。
恶魔，明明告诉我们一开始要慢慢来的，现在却
以比司姬的能力，无论金属球棒怎么天资纵横，也不可能跟得上的，她每每都能利用流压制金属球棒的流，造成有效打击。
一边的陆凯和迈特凯早就没有关心被吊打的金属球棒了，他们直观的意识到了，什么叫基础碾压，一次，二次，无数次，只要比司姬想，就能瞬间重伤了金属球棒。
好厉害。迈特凯一直以比司姬为目标，心中终于有了一个具体的概念。
好适合，金属球棒这个能力太适合现在了。陆凯看着一次次站起来的金属球棒想到。
这个小子，每次站起来都比上一次更快更准确的调动身上的气。比司姬更加专注了，总不能一天都压制不住一个新手吧。
下午时分。
陆凯和迈特凯遵循着练习休息练习的规律，静n在边上看着卯上的两个人。
金属球棒和比司姬中途只休息了一次，这一次正正练了40分钟以上了，超过了之前坚的时间。
“轰”
糟了！这次对练时间太久，他的气没跟上。比司姬脸色微微一变
金属球棒变成了金属棒球，极速的飞进了山林，撞断了一颗颗树木。
“别担心，比司姬，只要你不是抱有杀死他的心态下死手，不会出事的。”没有人比陆凯更了解金属球棒的抗击打的能力了，s级英雄岂会在这里倒下。
山林之中，一条被生生撞开的土路尽头，金属球棒若无其事的站了起来，走到近处，活动了活动肩膀，“老太婆，这么大岁数依然很有力啊。”
比司姬嘴角一扯，攥紧了拳头，“还有更有力的呢，过来试试。”
陆凯和迈特凯也是一笑，四人继续在这片无人的山林中，疯狂的锻炼起来。
两个星期后，三道身影，不断变换，互有交手。
或拳，或腿，或棒。
惊起一片飞鸟，但又没有什么声音。
很好，他们仨已经把流做到了行云流水的地步，可以开始下一阶段的系统练习了。
“好了，休息吧。”
随着比司姬的声音，三人身形一分，各站到一个角，互看了一眼，颇有些师兄弟的默契。
比司姬借着休息时间，慢慢讲道：“下面进入到分系统练习，强化系用以石碎石，用周包裹一块石头，敲碎其他石头”
迈特凯坐在一片石头山前，“1，2，3，4”目不
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